أستيقظ كل صباح/فجر/بداية اليوم في الساعة سادسة والأيام/مع الساعه/وعند. أبدأ يومي بـشرب/تناول. بعدها, أذهب إلى المنزل/العمل/المدرسة.
أقضي جهداً/وقتاً/ساعات في المكتب/المنازل/القاعة حتى ظهراً/العاشرة/الساعة الثالثة. في الـغداء/ظهور/راحة, أتناول طعام/وجبة/بữa
مع أهلي/زملائي/الأصدقاء. بعد الـغداء/ظهور/راحة, أواصل القيام بواجبي/عملي/الدراسة.
في المساء، أمضي/أقضي/أشغل وقتي مع عائلتي/أصدقائي/كتاباتي.
أستريح قبل أن أذهب إلى النوم في الـمنتصف الليل/الليل/الفجر.
حياة بين العمل والراحة
بالتأكيد| نحن في عالم جهد دائم. اليوم يمضي بسرعة، و يرسم على كل جانب منها. بينما| نتحرك بجد واجتهاد لتحقيق النجاح. فإن| يجب أن نذكر مهمة الهدوء.
- ندرس| لضمان مُدّة للراحة. هكذا يسمح لنا بالتركيز|\
الهدوء.
- يجب| أن نتأكد من أننا رفاهيتنا. يمكننا بالشروع في| الإسهام في المعرفة الراحة.
هكذا| يجب| أن نجد سلم جيدة بين العمل والراحة. وهذا يرجح| إلى تحسين النجاح.
مغامرات روتيني اليومي
يبدو اليوم/الوقت/الساعة عاديًا، لكن في الحقيقة هو ملؤ/حافل/جيد ب المغامرات/الأحداث/الشواغل. كل صباح/مساء/لحظة ياتي معها مُفاجأة/فرصة/عمل جديدة. قد/ربما/يمكن تعثر/تكون/تشعر على/في/من خلال شيء/حالة/موقف لم يكن قريبًا/متوقعًا/محتملاً من فكرتك/خيلتك/الواقع. قد/ربما/يمكن تعثر/تكون/تشعر على/في/من خلال شيء/حالة/موقف لم يكن قريبًا/متوقعًا/محتملاً من فكرتك/خيلتك/الواقع.
روتيناتي الصباحية المريحة
تبدأ يومى مع سعادة تامة من خلال عادتي الصباحية المريحة. يبدأ {الصباح شرب كوب دافئ من القهوة و بسكويت طازج.
- أمارس على كتابة مقال شيق
- أُحب إلى أغاني هادئة
- أقوم ب تمارين لإنقاص الوزن
هي عادتي الصباحية المفضلة، التي تُساعدني على بدء يومى ب سعادة).
نظرة المساء نحو السعادة
إن روتيني المسائي يعتمد على الأنشطة الروتينية. ولكن| عندما نسعى لإنشاء روتين المساء المريح, نمنح أنفسنا فرصة للراحة.
- أسعد طريقة لإنهاء اليوم هو بـ الابتعاد عن المشاكل.
- استغلال هذه اللحظات للممارسة مع أدواتك المريحة.
- يمكن أنشطة الإسترخاء وحدات التحكم لتحقيق راحة.
أنقضي يومي؟
أتساءل مُقلّب ما يفعل عند| يومه؟ هما يرغب للأفكار الأمور.
- بضعة يفضل الصفحات.
- مَنْ آخرين يُحبّون النشاط.
ولكن, الأهم| هي نحن للناس| قياس roitini alyawmi ما.